Йога — это дисциплина, которая помогает содержать наше энергетическое тело в чистоте и здоровом состоянии.
Структура йогической практики
| Яма — самоограничение, или то, в проявление чего нужно себя сдерживать, ограничивать. | Нияма — установленные правила, или то, что нужно в себе воспитывать |
| Пранаяма — практика контроля над дыханием, которая дает возможность контролировать то, на что направлено внимание (внимание — это и есть энергия человека) | Асанам — практика физического совершенствования, которая позволяет накапливать энергетический потенциал для устойчивого и продолжительного внимания. (Я думаю, что полная практика включает как статистические позы — классические асаны йоги, так и динамические асаны — то, что мы сегодня называем «спортом») |
| Пратьяхара (напишу, когда пойму что это такое) | Дхарана (напишу, когда пойму что это такое) |
| Дхьяна (напишу, когда пойму что это такое) | Самадхи — самоидентификация (человек становиться тождественным самому себе,т.е «свободным» от следования влияниям внешнего мира, которые не соответствуют его сущности) |